°¨±Ö·ù


°¨±Ö·ù´Â ¾î´À °ÍÀ̳ª ¿îÇâ°úÀÇ »ó·Ï¼ö °ú½Ç·Î ¼¼°è¿¡ ¹é¼ö½Ê¿© Á¾À̳ª µÈ´Ù. °¨±Ö·ùÀÇ °íÇâÀº Àεµ¿¡¼­ ¹Ì¾á¸¶. Àεµ³×½Ã¾Æ. Áß±¹. Çѱ¹. ÀϺ»¿¡ °ÉÄ£ Áö¿ªÀ¸·Î ƯÈ÷ È÷¸»¶ó¾ß »êÁö³ª Áß±¹ÀÇ ¾çÀÚ°­ ¿ø·ù¹æ¿¡¼­´Â °í´ëºÎÅÍ Àç¹èµÇ¾ú´Ù. À¯·´¿¡ ÀüÇØÁø °ÍÀº ±â¿øÀü 4¼¼±â ¾Ë·º»ê´õ ´ë¿ÕÀÌ Àεµ ¿øÁ¤¿¡¼­ µ¹¾Æ°¥¶§ °®°í °£ °ÍÀÌ ½ÃÃÊÇϰí ÇÑ´Ù. °¨±Ö·ù´Â ³»ÇѼºÀÌ °­ÇÑ Á¾·ù¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â ´«ÀÌ ³»¸®´Â Ãß¿î Áö¹æ¿¡¼­´Â ÀÚ¶óÁö ¾Ê´Â´Ù. À¯·´À¸·Î °Ç³Ê°£ °¨±ÖÀº ÁöÁßÇØ ¿¬¾ÈÀÇ ¿ÂÈ­ÇÑ ±âÈÄ ¼Ó¿¡¼­ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô Àç¹èµÇ¾úÀ¸¸ç, 17¼¼±â¿¡ ¾Æ¸Þ¸®Ä«·Î ÀüÇØÁ® ³²ºÎÀÇ ¸ðµçÁÖ¿Í Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ¿¡ ¼¼°èÃÖ´ëÀÇ »êÁö°¡ ¸¸µé¾îÁ³´Ù. ÇöÀç °¨±Ö·ùÀÇ »ý»ê·®Àº Æ÷µµ¿¡ ÀÌ¾î ¼¼°è Á¦ 2À§ÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î C °¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ±ÖÀ» ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀº ÁÖ·Î °Ü¿ï ö¿¡ Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù. À¯·´¿¡¼­´Â ·¹¸ó, ¿À·»Áö, ±×·¹ÀÌÇÁÇÁ·çÆ®(ÀÚ¸ù) µî°ú °°Àº Á¾·ù°¡ Áß½ÉÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Ù.


±×·¹ÀÌÇÁÇÁ·çÆ® (ÀÚ¸ù) < ¿ø»êÁö-¹Ùº£À̵µ½º ¼¶>

±×·¹ÀÌÇÁÇÁ·çÆ®ÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿Õ±Ö³ª¹«, ¾Æ¹öÁö´Â ½ºÀ§Æ® ¿À·»Áö¶ó°í ºÒ¸®¿ì¸ç °úÁóÀÇ Ç³ºÎÇÔ°ú µ¶Æ¯ÇÑ ¾´¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¿À·»Áöº¸´Ù Á¶±Ý Ä¿´Ù¶õ ³ª¹«·Î ÇÑ °¡Áö¿¡ ¼ö½Ê °³ÀÇ ¿­¸Å°¡ ¿­ ¸®´Â ¸ð½ÀÀÌ °Å´ëÇÑ Æ÷µµ¼ÛÀÌ °°´Ù°í ÇØ¼­ ÀÌ·¯ÇÑ À̸§ÀÌ ºÙ¿©Á³´Ù. 18¼¼±â¸» ¼­ÀεµÁ¦µµÀÇ ¹Ùº£À̵µ½º ¼¶¿¡¼­ ž ´çÃÊ¿¡´Â "±Ý´ÜÀÇ ¿­¸Å" ¶ó°í ºÒ¸®¿üÀ¸¸ç ÇиíÀº "³«¿øÀÇ ±Ö"ÀÌ´Ù. ¼­ÀεµÁ¦µµ ¿¡¼­ Áß³²¹Ì¸¦ °ÅÃÄ Ç÷θ®´Ù, ͏®Æ÷´Ï¾Æ·Î ÀüÇØÁ³´Ù. 20¼¼±â¿¡ µé¾î¼­ Ç÷θ®´Ù¿Í Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ¿¡¼­ ´ëÀç¹è°¡ ÇàÇØÁö°í ¼¼°è ¼ÓÀ¸·Î ¼öÃâµÇ¸é¼­ À¯¸íÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.

Á¾ ·ù - °úÀ°ÀÌ ÇÏ¾á °ÍÀº ºÎµå·´°í ±²ÀåÈ÷ °úÁóÀÌ ¸¹´Ù. Ç÷θ®´ÙÀÇ ·¹ÀÌÅ©·£µå ±Ù±³ ¿¡¼­ ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù. ¿À´Ã³¯ÀÇ ±×·¹ÀÌÇÁÇÁ·çÆ® »ê¾÷À» ºÎÈï½ÃŲ Áß¿äÇÑ Ç°Á¾À̱⵵ ÇÏ´Ù. °úÀ°ÀÌ ÇÎÅ©»öÀÎ °ÍÀº ÇÏ¾á °úÀ°º¸´Ù´Â ´çµµ°¡ Á¶±Ý ³ô´Ù. °úÀ°ÀÌ »õ»¡°£ °ÍÀº ÅØ»ç½º ³ó°ø ´ëÇп¡¼­ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ´ç°ú »êÀÌ ¸ðµÎ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ³óÈÄÇÑ ¸ÀÀÌ ³­´Ù.


°í¸£´Â ¹æ¹ý. ÀúÀå ¹æ¹ý - ²®ÁúÀÌ ÅÊÅÊÇϰí À±±â°¡ ³ª¸ç ¹¬Á÷ÇÑ °ÍÀ» °í¸¥´Ù. ƯÈ÷ ¿©¸§¿¡´Â ¹Ù¶÷ÀÌ µé±â ½±±â ¶§¹®¿¡ ²À ¼ÕÀ¸·Î µé¾îºÁ¼­ ¹«°Å¿î °ÍÀ» °í¸£µµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀúÀå ¹æ¹ýÀº ¿À·»Áö¿Í °°´Ù.


¸Ô´Â ¹æ¹ý. ÀÌ¿ë ¹æ¹ý
- ÁÖ½º. »þº£Æ®. Á©¸®. Àë µî¿¡ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. °úÀÏ. ¾ßä. ¾îÆÐ·ùÀÇ »ø·¯µå µî¿¡ °úÀ°À» ³Ö°Å³ª µå·¹½Ì¿¡ °úÁóÀ» Ÿ¸é »ê¶æÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼º ºÐ ´çºÐÀº 100g Áß 9g Á¤µµ·Î ·¹¸óº¸´Ù Àû´Ù. ºñŸ¹Î C´Â 40§· Á¤µµÀÌ´Ù.


·¹¸ó°ú ¶óÀÓ <¿ø»êÁö - Àεµ>
»ê¶æÇÑ »ê¹Ì°¡ Ư¡À¸·Î ÀÏ»ó »ýȰ¿¡¼­ ¾ø¾î¼­´Â ¾ÈµÇ´Â °¨±ÖÀε¥, °ÅÀÇ ¶ó°í ÇØµµ µÉ ¸¸Å­ ¼öÀÔ¿¡ ÀÇÁ¸Çϰí ÀÖ´Ù. Àεµ¿¡¼­ ž ·¹¸ó°ú ¶óÀÓÀº 15¼¼±â°æ¿¡´Â À¯·´ ÁöÁßÇØ ¿¬¾ÈÁö¿ª¿¡¼­ Àç¹èµÇ¾úÀ¸¸ç ÄÝ·³¹ö½ºÀÇ ´ë·ú ¹ß°ßÀ¸·Î ¾Æ¸Þ¸®Ä«·Î ÀüÇØÁ³°í ͏®Æ÷´Ï¾Æ°¡ ¼¼°èÀÇ ´ë»ý»êÁö·Î ¹ßÀüÇß´Ù. ·¹¸ó°ú ¶óÀÓÀÌ °¢±¤À» ¹ÞÀº °ÍÀº 16¼¼±â Áö¸®»óÀÇ ¹ß°ß ½Ã´ë·Î, ºñŸ¹Î C ºÎÁ· ¶§¹®¿¡ ±«Ç÷º´À¸·Î °í»ýÀ» ÇÏ´ø ¼±¿øµé¿¡°Ô´Â ½ÅÀÌ ³»¸° ÃູÀ̾ú´Ù.

Á¾ ·ù - ·¹¸óÀÇ ÁÖ¿ä ǰÁ¾Àº ͏®Æ÷´Ï¾Æ¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â À¯·¹Ä«·Î¼­ °úÇǰ¡ ¾Æ¸§´Ù¿î ·¹¸ó ¿»·Î·Î ¾à°£ ±â´Ù¶þ°Ô »ý°å´Ù. °úÀ°ÀÌ À¯¿¬Çϸç Çâ¹Ì, »ê¹Ì°¡ ¶Ù¾î³ª°í °úÁóÀÌ ¸¹´Ù. °úÇǰ¡ ³ì»öÀ̸ç ÇâÀÌ ÁÁÀº °ÍÀÌ ¶óÀÓÀε¥ ·¹¸ó Áß¿¡µµ ³ì»ö ·¹¸óÀÌ ÀÖ°í, ¶Ç ½ºÀ§Æ®¶óÀÓÀº ³ë¶õ»öÀ̱⠶§¹®¿¡ °Ñ¸ð¾ç¸¸À¸·Î´Â ±¸º° ÇϱⰡ ½±Áö ¾Ê´Ù. Ãʺ¸ÀÚ°¡ ±¸º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¿ì¼± Àß¶ó º¸°í ²®ÁúÀÌ µÎ²¨¿î °ÍÀÌ ·¹¸ó, ¾ãÀº °ÍÀÌ ¶óÀÓÀÌ´Ù. Çâ±âµµ ·¹¸ó°ú ¶óÀÓÀº ¸¹ÀÌ Æ²¸°µ¥ ·¹¸óÀº °úÇǻӸ¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °úÁó¿¡µµ Çâ±â°¡ ÀÖÁö¸¸ ¶óÀÓÀº °úÇÇ¿¡¸¸ µ¶Æ¯ ÇÏ°í °­ÇÑ Çâ±â°¡ ÀÖ´Ù.

»êÁö. À¯Åë - ¼öÈ®·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ͏®Æ÷´Ï¾Æ¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ¸ß½ÃÄÚ, ´ºÁú·£µå, Äí¹Ù, ³²¾ÆÇÁ¸®Ä« µî¿¡¼­ ÀÏ ³â ³»³» º¼ ¼öÀÖ´Ù.

¸Ô´Â ¹æ¹ý. ÀÌ¿ë ¹æ¹ý
- ·¹¸óÀ̳ª ¶óÀÓÀº »ê¹Ì°¡ ³Ê¹« °­Çϱ⠶§¹®¿¡ ±×³É ³¯ °ÍÀ¸·Î ¸Ô´Â °Íº¸´Ù´Â ¿ä¸®, ¾ç°úÀÚÀÇ Àç·á¿¡ ÀÌ¿ëµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Àεµ³ª ½Ç·Ð ¼¶¿¡¼­´Â ·¹¸ó À̳ª ¶óÀÓÀ» ¾ã°Ô Àß¶ó ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ °ÍÀ» ÇÞºû¿¡ ¸»·Á ¼÷¼º ½ÃŲ ´ÙÀ½ À§°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ»¶§ ¸Ô´Â´Ù. µµÁß¿¡ ¼öºÐÀÌ ¾ø¾îÁö¸é ·¹¸óÀ̳ª ¶óÀÓ °úÁó¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î ÇÞºû¿¡ ³»³õ¾Æ °ÉÁ× ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀ» ÷°¡½ÃŲ´Ù.

¼º ºÐ - ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹Àºµ¥ 100g Áß¿¡ °ú¸³¿¡ 90§·, °úÁó¿¡ 45§·ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. °¨±â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù.


±Ý ±Ö - °¨±Ö·ù Áß¿¡¼­´Â °¡Àå ÀÛÀºµ¥ ²®Áú¿¡ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â Ä®½·Àº 130§·À¸·Î ÇöÁ¸ÇÏ´Â °ú½Ç Áß¿¡¼­ °¡Àå ³ô´Ù. ºñŸ¹Î Cµµ °úÀ°¿¡ 30§·, °úÇÇ¿¡ 70§·À» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î °¨±â¿¡ Àß µè±â·Î Á¤ÆòÀÌ ³ª ÀÖ°í ½ºÆ®·¹½º¿¡¼­ ¿À´Â À§Åë¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. °úÇÇ¿¡ °­ÇÑ ¹æÇâ°ú ´Ü¸ÀÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, °ú½ÇÀ» Åë°·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


µî ÀÚ - ´ú ÀÍÀº ÆÄ¶õ µîÀÚ ¿­¸Å´Â °Ü¿ïÀÌ µÇ¸é ³ë¶þ°Ô µÇ°í ¿­¸Å¸¦ µûÁö ¾ÊÀº ä ±×´ë·Î µÎ¸é º½¿¡ ´Ù½Ã ÆÄ¶þ°Ô º¯ÇÑ´Ù. ¶Ç °Ü¿ïÀÌ ¿À¸é ´Ù½Ã ³ë¶þ°Ô º¯ÇÏ´Ù. ´Þ°¿ ¸ð¾çÀÇ ±ä Ÿ¿øÇüÀ¸·Î ¸ÀÀÌ ½Ã°í ¾²±â ¶§¹®¿¡ À½½ÄÀÇ Á¶¹Ì·á·Î ¾²ÀÌ¸ç ¾àÀç·Î´Â ¹ßÇÑÁ¦, °ÇÀ§Á¦ ¹× Çâ¼öÀÇ ¿ø·á·Îµµ ¾²ÀδÙ.


ºÒ¼ö°¨ ³ª¹« - ¿îÇâ°úÀÇ »ó·Ï °ü¸ñ. ³ôÀÌ´Â 3m °¡·®À¸·Î ¿©¸§Ã¶¿¡ ¿¯Àº ÀÚÁÞºûÀÇ ´Ù¼¸ÀÙ²ÉÀÌ ÇÇ°í °Ü¿ï¿¡ ±æµÕ±Ù ¿­¸Å°¡ Àʹ´Ù. °úÀ°Àº ¾øÀ¸³ª Çâ±â°¡ »ó´çÈ÷ ÁÁ´Ù. ¼­¸®°¡ ¾ø´Â µû¶æÇÑ Áö¹æ¿¡¼­ È­ºÐ µî¿¡ ½É¾î Àç¹èÇÑ´Ù.


À¯ÀÚ ³ª¹« - ¿îÇâ°úÀÇ »ó·Ï °ü¸ñ. Áß±¹ ¿ø»êÀÇ Àç¹è ½Ä¹°·Î ³ôÀÌ´Â 4m °¡·®ÀÌ´Ù. ÀÙÀº ±æµÕ±Û¸ç ÃÊ¿©¸§¿¡ Èò ²ÉÀÌ ÇÉ´Ù. ¾à°£ ÆíÆíÇÏ°Ô µÕ±Ù ¿­¸Å´Â ³ë¶þ°Ô Àʹµ¥, ½Å¸À°ú Çâ±â°¡ ÀÖ¾î Á¶¹Ì·á·Î ¾²ÀδÙ.


ÅÊÀÚ ³ª¹« - ¿îÇâ°ú ³«¿± Ȱ¿± °ü¸ñ. Áß±¹ ¿ø»êÀ¸·Î ³ôÀÌ´Â 3m °¡·®ÀÌ´Ù. ²®ÁúÀº ³ì»öÀÌ¸ç °¡½Ã°¡ ¸¹´Ù. 5¿ù°æ¿¡ ÀÙº¸´Ù ¸ÕÀú ²ÉÀÌ ÇÇ°í °¡À»¿¡ ¿­¸ÅÀÎ ÅÊÀÚ°¡ ³ë¶þ°Ô Àʹ´Ù. ¿­¸Å´Â Çâ±â°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÇѾàÀç·Î ¾²ÀδÙ.


½ÃÆ®·Ð - ÀεµÀÇ È÷¸»¶ó¾ß µ¿ºÎ°¡ ¿ø»êÁöÀ̸ç, °¨±Ö·ù Áß¿¡¼­ ³»ÇѼºÀÌ °¡Àå ¾àÇÏ´Ù. ÀÌÅ»¸®¾Æ. ±×¸®½º. ÇÁ¶û½º µîÁö¿¡¼­ °ú½Ç·Î ´ç°ú¸¦ ¸¸µé°í °ú½Ç ²®ÁúÀº Çâ·áÀÇ ¿ø·á·Î¼­ °¢±¹¿¡ ÃâÇϵǰí ÀÖ´Ù.


±¤ ±Ö - »ç¿ö ¿À·»Áö¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ¿ø»êÁöÀÎ Àεµ¿¡¼­ ¾Æ¶óºñ¾Æ¸¦ °ÅÃÄ ÀÌÅ»¸®¾Æ. ¿¡½ºÆÄ³Ä µî ÁöÁßÇØ ¿¬¾ÈÀÇ ¿©·¯ ³ª¶ó¿¡ ÀüÆÄµÇ¾ú´Ù. ³»ÇѼºÀÌ °­ÇÏ°í °í¿Â. °ÇÁ¶. Àú½À µî ±âÈÄ Ç³Åä¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ¼ºÀÌ ³ô´Ù.